教你五步把疼痛说清楚******
人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰，91%的中国人经历过身体疼痛 ，34% 的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初被发现也 是因为疼痛 。能够正确描述你 的疼痛有助于医生更准确找到背后的原因。然而 ，很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法。
本周是中国镇痛周，学会下面“5步描述法” ，您就对自己的疼痛情况掌握得八九不离十了 。如果您还会自备一个笔记本，并能动态记录疼痛 的变化，那就更能让医生迅速读懂你的痛 ！
第一步 ：告诉医生疼痛的部位
是脖梗子 、肋叉（三声）子、胯骨轴子，还 是波棱盖儿 、脚脖子 ？如果说不清楚 ，可以当场掀开衣服给医生看 。
如果 是线上复诊的患友，可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位，帮助医生理解。
第二步 ：想想疼痛时间与频率
“持续时间”是指疼痛第一次出现 的时间， 是一周前 、两月前、半年前 、还 是五年前。
“发作频率” 是指一直痛（持续性）还是一阵儿一阵儿的，也就 是阵发性的。如果是阵发性 的，那么每次发作时间有多长，每阵发作间隔有多长。
很多患者不知道的是，有时候经过治疗 ，疼痛的程度也许缓解不明显 ，但是发作频率降低、发作时间缩短，也 是病情改善 的标志。
第三步：试着描述一下疼痛的性质
这就是医生口中常问的“怎么个疼法儿” ？
表达能力强 的患者，通常会给出各种各样有意思 的形容。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下，大家对号入座即可：酸痛 、胀痛 、火烧痛 、针扎痛、串电痛、蚂蚁爬、绞痛、一碰就痛、刀割痛……
第四步：进阶到描述“疼痛 的程度”
这便是俗称 的“有多痛” 。
向医生形容有多痛，可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分。如果我们将疼痛程度分为10级，最痛打10分，完全不痛打0分 ，从无痛、轻微疼痛、轻度疼痛、中度疼痛、重度疼痛到剧烈疼痛，您的疼痛程度可以打几分？
如果还是不能理解或者不好描述 的话 ，简单告诉医生 ，夜间 是否影响睡觉 、白天是否影响工作生活也 是可以 的 。
第五步 ：回忆诱因及影响疼痛因素
“诱因”指的 是首次出现症状时可能 的诱发原因 ，比如劳累、剧烈运动、外伤……
“加重或缓解因素”指的 是疼痛出现以后 ，什么情况下会轻一点 ，什么情况下会重一点 。比如休息、弯腰 、排便 、用药之后会好一些 ；按压、运动 、睡眠不足之后会加重等。
文/崔旭蕾 陈思（北京协和医院）
浙江湖州锅炉“体检师”：我在厂区听“心跳”******
中新网湖州1月18日电(施紫楠 张翔)穿好防护服 ，戴好防尘面罩和安全帽，周雪峰和同事像往常一样，开始检验锅炉管道。
周雪峰是一名承压类特种设备检验员，1989年从浙江湖州电力学校毕业后便开始从事这一行，一干就 是30多年 。
“特种设备不同于其他普通设备，其自身存在高压、高温等特点，一旦发生事故，将造成严重 的人身伤害 、财产损失 。”周雪峰说 ，他 的职责，就是要及时发现设备存在的问题，提前消除 ，避免事故发生。
周雪峰对主蒸汽管道上阀门材质进行光谱分析 陆一平 摄夏季酷暑，冬季严寒 ，周雪峰有条不紊地做着检验，每次一套流程下来就 是好几个小时 。不过对于他来说，早已习以为常。
“锅炉一般一年需要外检一次，期限到了就必须执行检查，拖不得 。”周雪峰介绍，除了外检，锅炉还需定期内检 。内检的环境往往更恶劣，由于全年24小时不间断燃烧，锅炉内部损耗更为严重 ，燃烧过程中还会产生大量有害气体 ，检查人员必须穿戴防护器具。
近年来 ，锅炉的更新换代反映了时代 的变迁。
周雪峰(中)和同事仔细核查设备资料 陆一平 摄“记得刚入行那会儿都 是小锅炉 ，构造简单，检验方便。随着生产力的提高，各种高精尖的锅炉不断上马 ，设备越来越精密，参数越来越高，对我们的工作也提出了更高的要求 。”周雪峰时常总结、研究所检设备存在的各种问题 ，并借鉴同行处理同类问题经验不断提高自己 。
2022年，周雪峰基于湖州市现状 ，探索可能出现 的隐患针对性编制了《电站锅炉内部检验方案》 ，助力该市企业安全生产。
在周雪峰看来，特种设备检验员就像医生，每天都要细心检查这些锅炉有没有“生病”，“看到每一台设备都能正常运行 ，就是我最大 的价值。”(完)
| 盈彩网投资平台(中国)官方网站地图 |
